19-25 декабря - Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
Овощи и фрукты занимают важное место в рационе человека, являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому она должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
📌 способствует росту и развитию детей;
📌 увеличивает продолжительность жизни;
📌 способствует сохранению психического здоровья;
📌 обеспечивает здоровье сердца;
📌 снижает риск онкологических заболеваний;
📌 снижает риск ожирения;
📌 снижает риск диабета;
📌 улучшает состояние кишечника;
📌 улучшает иммунитет.
#детскаяполиклиника4уфа #ДП4Уфа #detpol4_ufa
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.